[6편] 신장 기능과 전해질 수치, 내 몸속 밸런스를 말하다

[6편] 신장 기능과 전해질 수치, 내 몸속 밸런스를 말하다

나트륨, 칼륨, 크레아티닌… 콩팥이 보내는 건강 신호

건강검진에서 흔히 지나치기 쉬운 항목 중 하나가 바로 신장(콩팥) 기능 검사와 전해질 수치입니다.
하지만 이 항목들은 우리 몸의 수분·전해질 균형, 노폐물 배출, 혈압 조절 등과 밀접한 관련이 있어요.

특히 아래와 같은 질문을 해본 적 있다면 이번 글이 도움이 될 거예요:

• 나트륨 수치가 높다는데 짜게 먹어서 그런가요?
• 크레아티닌 수치가 높으면 신장에 문제가 있는 건가요?
• eGFR은 또 뭐죠? 낮으면 안 좋은 건가요?

이번 편에서는 신장 기능 검사 항목과 전해질 수치 해석법을 쉽게 알려드릴게요.

 

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🧪 신장(콩팥)의 역할

신장은 허리 뒤쪽에 위치한 두 개의 장기로,
우리 몸의 노폐물 배출, 수분 조절, 전해질 균형 유지, 혈압 조절, 비타민 D 활성화 등을 담당합니다.

혈액검사를 통해 신장의 기능을 확인할 수 있으며, 특히 만성 신장질환은 초기에 증상이 거의 없어 정기검사가 매우 중요합니다.

 

 

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📊 신장 기능 검사 항목

✅ 크레아티닌 (Creatinine)

• 참고치: 남성: 0.7~1.2 mg/dL / 여성: 0.5~1.0 mg/dL
• 의미: 근육 대사과정에서 나오는 노폐물로, 신장이 이를 얼마나 잘 배출하는지 나타냄
• 수치 상승 시: 신장 기능 저하, 탈수, 단백질 과다섭취, 격렬한 운동 후 등

✅ BUN (Blood Urea Nitrogen)

• 참고치: 7~20 mg/dL
• 의미: 단백질 대사 후 나오는 노폐물로, 신장이나 간 기능과 관련
• 수치 상승 시: 신부전, 탈수, 고단백 식사
• 수치 감소 시: 간 기능 저하, 영양 부족

✅ 사구체 여과율 (eGFR)

• 참고치: 90 이상 (정상), 60~89 (경계), 60 미만 (신기능 저하 의심)
• 의미: 신장이 혈액을 여과해 노폐물을 걸러내는 속도를 추정한 값
• 의의: 크레아티닌 수치와 함께 신장 기능을 종합적으로 판단하는 중요한 지표

 

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💧 전해질 수치 해석

전해질은 체액 내에서 전기를 띠는 이온들로, 세포 기능, 신경 전달, 수분 조절에 필수적인 성분입니다.

✅ 나트륨 (Na)

• 참고치: 135~145 mmol/L
• 의미: 체액의 수분 균형과 혈압 조절
• 수치 상승 시: 탈수, 과도한 염분 섭취
• 수치 감소 시: 과도한 수분 섭취, 신장 질환, 호르몬 이상

✅ 칼륨 (K)

• 참고치: 3.5~5.1 mmol/L
• 의미: 근육 수축, 심장 박동 유지에 중요
• 수치 상승 시: 신부전, 약물 영향, 근육 손상
• 수치 감소 시: 이뇨제 복용, 구토, 설사, 영양 결핍

✅ 염소 (Cl)

• 참고치: 98~107 mmol/L
• 의미: 나트륨과 함께 체내 산-염기 균형 유지
• 비정상일 경우: 신장, 대사 문제 연관 가능성

 

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📌 이런 증상이 있다면 전해질 불균형을 의심해보세요

증상	관련 수치 변화 가능성
심한 피로, 무기력감	낮은 나트륨 또는 칼륨 수치
두통, 구토, 혼란	나트륨 과다 or 부족
다리에 쥐, 근육경련	칼륨 부족 가능성
불규칙한 심장 박동	칼륨 과다 또는 부족

 

 

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🏥 병원 상담이 필요한 경우

• 크레아티닌이 정상보다 높거나 eGFR이 60 미만으로 나왔을 때
• 전해질 수치(Na, K 등)가 기준치를 크게 벗어난 경우
• 전해질 관련 증상이 지속적으로 나타날 경우

 

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💡 일상에서 신장과 전해질 건강을 지키는 방법

• 수분 충분히 섭취하기 (하루 1.5~2L 권장)
• 염분 줄이기 (짠 음식 피하기)
• 과도한 단백질 섭취 주의
• 이뇨제, 보충제, 건강기능식품 복용 시 정기검사 받기
• 고혈압·당뇨가 있다면 정기적인 모니터링 필수

 

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🗂️ 다음 글 예고

다음 글에서는 갑상선 수치(TSH, T3, T4)와 함께
비타민 D, 철분 등 추가 혈액검사 항목을 해석하는 방법을 안내드릴 예정입니다.

➡️ [7편 보러가기] 갑상선과 비타민 수치, 몸속 작은 이상을 발견하는 법

 

 

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1. [1편] 피 검사 결과, 이건 어디서부터 봐야 하나요?
2. [2편] 간 수치 이상? ALT, AST, γ-GTP 정확히 해석하는 법
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5. [5편] 혈액검사 기본, 백혈구·적혈구 수치로 보는 내 몸 상태
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8. [8편] 피검사 결과, 어떻게 건강 관리에 활용할까?

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